গর্ভকালীন সময় মায়ের পেটের পরিধি বেড়ে যায় অনেকখানি। আর তাই, সন্তান জন্মদানের পর পেটে হওয়া মাতৃত্বজনিত দাগ বা স্ট্রেচ মার্ক নিয়ে কম-বেশি দুশ্চিন্তায় থাকেন সব নারীই। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে এই স্ট্রেচ মার্ক থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব সহজে। চলুন জেনে নেই এমন কিছু নিয়ম-
১. প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন। ত্বকের আর্দ্রতা আপনার ত্বকের ফাটা দাগ দূর করতে সাহায্য করবে।
২. প্রতিদিন যথেষ্ট পরিমাণে প্রোটিন-জাতীয় খাবার যেমন মাছ, ডিমের সাদা অংশ, দই, বাদাম, সূর্যমুখীর বীজ ও তরমুজের বীজ খাবেন। এগুলো আপনার ত্বককে জলযোয়িত রাখবে। শরীরের ফাটা দাগ নির্মূলে সহায়তা করবে।
৩. ভিটামিন ‘ই’ তেল স্ট্রেচ মার্ক দূর করতে বেশ কার্যকর। তাই কোনো ওষুধ ব্যবহার না করে মার্কের ওপর দিনে দুবার ভিটামিন ‘ই’ তেল ম্যাসাজ করুন।
৪. লেবুর রসে রয়েছে স্ট্রেচ মার্ক দূর করার অসাধারণ ক্ষমতা। একটি তাজা লেবুর রস চিপে স্ট্রেচ মার্কের ওপর লাগিয়ে রাখুন। দেখবেন দ্রুত স্ট্রেচ মার্ক দূর হয়ে যাবে।
৫. গ্লাইকলিক এসিডযুক্ত বিভিন্ন বিউটি পণ্য যেমন টোনার, ক্লিনজার ও ময়েশ্চারাইজার ইত্যাদি ব্যবহার করুন। এই এসিড ফাটা দাগ নির্মূলে সহায়ক ভূমিকা রাখে।
৬. ভিটামিন-সি-সমৃদ্ধ ক্রিম ব্যবহার করুন। দিনে তিনবার ফাটা দাগের ওপর ম্যাসাজ করুন। ভিটামিন-সি-সমৃদ্ধ ক্রিম না পেলে সাপ্লিমেন্টও নিতে পারেন। সে ক্ষেত্রে সাপ্লিমেন্টটি দিনে তিনবার খেতে হবে।
